Hidup sehat dengan makanan yang menyehatkan Part 1

Ternyata ada banyak bahan makanan yang dianggap sebagai makanan terbaik di planet bumi ini. Diantaranya:
1. Aprikot
Membantu tubuh mencegah radikal bebas dalam tubuh yang bisa menyebabkan sel kanker, terutama untuk kulit.
2. Alpukat
Mengandung asam oleic, lemak tidak jenuh, dan membantu tubuh menurunkan kolesterol secara alami.
3. Raspberi
Membantu menghentikan pertumbuhan sel kanker yang ganas. Raspberi mengandung vit. C yang cukup tinggi dan mengandung banyak serat yang membantu tubuh mencegah serangan jantung dan kolesterol.
4. Kranberi
Menghalau pertumbuhan bakteri jahat dalam tubuh. Satu cangkirnya mengandung 144 kalori, 0 gr lemak, dan tanpa serat. Konsentrat murni jus buah ini sangat baik untuk menyegarkan dan meningkatkan kesehatan.

5. Tomat
Mengandung likopen dan riset memperlihatkan kandungan dalam tomat tersebut mampu menurunkan risiko kanker kandung kemih, lambung, dan kanker usus besar jika dimakan minimal setengah buah per hari.
6. Lemon
Mengandung furocoumarins dan vit C yang sangat tinggi, keduanya mencegah pertumbuhan sel kanker.
7. Bawang
Kekuatannya terletak pada kandungan flavonoid nya yang mencegah banyak penyakit termasuk kanker dan mengandung zat pencegah demam.
8. Jahe
Sangat efektif mengatasi rasa mual, selain itu komposisinya juga membantu menghilangkan migren dan mengatasi rasa ngilu di persendian. Jahe juga mengatasi kulit mati dan kasar hingga membantunya jadi lebih halus.
9. Brokoli
Kekuatannya terletak pada Indole-3-carbinol dan sulforafan yang melindungi dari kanker payudara. Brokoli mengandung Vit C dan beta karoten.
10. Bayam
Lewat kandungan lutein dan zeaxanthin, karotenoid membantu tubuh mencegah penyakit degeneratif pada mata yang dapat menimbulkan kebutaan pada mata orang lanjut usia. Bayam juga digunakan sebagai saran pencegahan penuaan pada kulit dan membantu menjaga keseimbangan mental.
11. Gandum
Membantu mengurangi kram, selain itu berfungsi sebagai sumber vitamin E yang baik.
12. Kacang - kacangan
Mengandung lemak tak jenuh yang baik & mampu membantu menekan risiko serangan jantung hingga 20%.
Untuk lanjutannya, beberapa hari lagi akan ku posting....Okey???